Im Hotel Sommer auf GESUND umschalten
Ein Arztbesuch Anfang des Jahres hat mich wachgerüttelt! Mein Hausarzt gab mir sehr deutlich zu verstehen, dass es nun an der Zeit sei, mein Gewicht zu reduzieren. Mein Zuckerstoffwechsel sei bereits gestört und ich könne locker 20 Kilo abnehmen. Diese eindringenden Worte haben gewirkt und ich wollte nun wirklich nicht Gefahr laufen, mir in ein paar Monaten die Diagnose „Diabetes“ mitteilen lassen zu müssen. Mit meinen 57 Jahren und einem BMI von 35,4 fühlte ich mich auch schon seit längerem nicht mehr belastbar, hatte ständig Probleme mit dem Kreislauf und fühlte mich oft schlapp und niedergeschlagen.
Also, was tun? Ein Umdenken allein, war nur der Anfang. Folgen mussten Taten! Als erstes habe ich für mich und meine Frau einen dreiwöchigen Urlaub im Hotel Bayern einen Wellnessurlaub im Allgäu, gebucht. Alternativ dachte ich an eine Rundreise, die von einem Arzt während des gesamten Urlaubs begleitet worden wäre. Aber für so kritisch habe ich meinen Zustand nicht gehalten. Es ging mir in erster Linie darum, mir darüber klar zu werden, welche Dinge ich in meinem Leben verändern musste, um mein Gewicht nachhaltig zu reduzieren und auf „gesund“ umzuschalten.
Tja, das ist auch schon das erste Stichwort. Zu einem gesunden Körper gehört eindeutig eine gesunde Ernährung. Und in diesem Punkt, so muss ich zugeben, habe ich doch viel zu häufig gesündigt. Da auch meine Frau und meine beiden Töchter einige Pfunde abnehmen konnten, haben wir uns intensiv mit dem Thema Ernährung befasst und uns vorgenommen, unseren Speisenplan im Alltag umzustellen. Unser Aufenthalt im Hotel Sommer in Füssen hat uns bei den ersten Schritten direkt geholfen, da wir dort täglich unsere Ration an Kohlenhydraten reduziert und viel Salat und Gemüse zu uns genommen haben. Das war aber nur der erste Schritt. Die wunderschönen Wiesen und Wälder rund um das Hotel Sommer haben uns dann inspiriert, längere Spaziergänge zu unternehmen, die wir im Laufe unseres Aufenthalts im Hotel Sommer immer weiter ausgedehnt haben.
Mittlerweile gehen wir regelmäßig mit den Kindern und Freunden wandern und haben alle innerhalb von drei Monaten unser Gewicht um mehr als 10 Kilo reduzieren können. Ich möchte meinen: Wir sind auf dem richtigen Weg!